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过着“倍速生活”? 你开启“倍速模式”了吗?

在上下班路上学习,在吃饭时间看视频,出门旅游要不停“打卡”……如今,追剧时的“倍速模式”(指用户可使用软件加快视频播放速度—&mdash

 在上下班路上学习,在吃饭时间看视频,出门旅游要不停“打卡”……如今,追剧时的“倍速模式”(指用户可使用软件加快视频播放速度——编者注)已经成为不少年轻人的生活方式。过着这种“倍速生活”的年轻人希望尽量充分利用每一分每一秒,实现时间使用的效率最大化。但“倍速生活”也时常让一些人感觉身心疲惫,虽然忙忙碌碌,到头来却没有太多收获。

  前不久,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对1993名18~35周岁青年进行的一项调查显示,76.5%的受访青年称自己过着“倍速生活”,其中一线城市青年比例最高,达78.9%。83.1%的受访青年坦言自己每天忙忙碌碌但收获不及预期。关于年轻人过上“倍速生活”的原因,59.7%的受访青年归因于信息化的时代,49.2%的受访青年归因于当代年轻人自我要求高。63.2%的受访青年建议年轻人找准目标去努力,不盲目追求所谓的“高效”。

  在北京从事传媒行业的孙了对记者感叹,她感觉每天从睁眼那一秒钟开始,时间就不是自己的了。“不管是坐地铁、走路,还是吃饭,我都得随时保持与艺人、片方、节目方、公司渠道方等各方的联系。一天里,我很少有时间放空自己,有时连续几个月都是夜里12点下班,地铁都已经停止运营了”。

  章碚(化名)在某一线城市一家互联网公司工作,“我每天都有很多事情要做,经常加班到晚上8点多,空闲时间我也拿来看书、写小说”。

  居住在某二线城市的央企职员王凡达(化名),习惯专心做一件事,比如吃饭就好好享受美食,偶尔他也会开启“倍速模式”。“我考火车司机的那段时间,要一边复习一边工作,还要陪女友,做什么事都是见缝插针”。

  调查中,76.5%的受访青年称自己过着“倍速生活”。交互分析发现,一线城市受访青年生活节奏最快,78.9%的人选择此项,其次是二线城市受访青年(77.6%)。

  华东师范大学心理与认知科学学院应用心理学系教授徐光兴介绍,“倍速生活”现象在国内外都很常见,这种生活在日本被称为“跑步人生”。

  调查中,83.1%的受访青年坦言自己每天忙忙碌碌,但收获不及预期。

  “我的一名同事,出差、加班都要发朋友圈,看着确实挺忙,但几年过去,工作上没有任何起色。”章碚说,他身边有些看起来忙到“飞起”的人,只是“瞎忙”而已。

  为何“倍速生活”现象在年轻人中如此普遍?59.7%的受访青年认为是信息化时代,生活节奏自然加快。49.2%的受访青年归因于当代年轻人自我要求高。

  上海社会科学院青少年研究所所长杨雄分析,年轻人过上“倍速生活”主要有两方面原因:首先,我国正处于高速发展、快速变化的社会转型阶段,竞争激烈,年轻人必须去适应,“不前行就会出局”的观念更促使许多青年加快生活节奏。其次,智能手机、互联网的普及,为“倍速生活”提供了可能性。

  在上海工作的杨潇认为,社会环境越来越开放和包容,年轻人成长空间大、机会多,他们中很多人不甘心碌碌无为,希望趁年轻拼搏一番。

  调查中,49.1%的受访青年认为“倍速生活”现象普遍反映出年轻人心态浮躁,急功近利,40.7%的受访青年认为这反映了年轻人内心的焦虑和不安。

  徐光兴认为,“倍速生活”反映出年轻人对成功的渴求,反映出他们对于实现自我超越、自身潜能激发的期待,同时也反映出年轻人的一种功利心理,过于看重结果而不注重过程。

  调查中,63.2%的受访青年认为应先找准目标,不盲目追求所谓的“高效”,56.0%的受访青年认为年轻人应适时给生活“做减法”,学会有选择地放弃。

  徐光兴认为,年轻人首先应制定适合自己的目标和计划,“每个人精力集中的时间不同,比如,有人属于‘百灵鸟’型,早上精神更集中;有人属于‘猫头鹰’型,晚上效率更高。每个人能保持精神集中的时间长短也不同”。其次,“倍速生活”应注意“动静结合”。在忙碌奋斗的同时,也应该找时间自我沉淀。最后,要找准目标,调控节奏和心态,避免好高骛远。(中国青年报 记者 杜园春 实习生 徐晨)

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